SALUD EMOCIONAL con QUINO VILLA

Esta semana hemos disfrutado de dos sesiones dedicadas a la salud emocional, uno de nuestros objetivos del año.

Para ello hemos recibido la visita doble de nuestro querido profesor Quino Villa, dentro del programa de la Red de Experiencia.

Con mucho mimo, como nos tiene acostumbrados, preparó ambas sesiones buscando sacar el máximo provecho de las dos horas y adaptarse al perfil del público, que ya conoce y son sus fans.

En la sesión del martes, trabajamos sobre la Confianza y la Autoconfianza a través de dinámicas divertidas que pusieron de manifiesto desde qué valoraciones personales e inconscientes tomamos decisiones. Las intervenciones posteriores fueron abundantes.

Hubo también una dinámica de intercambio de valoraciones positivas que creó un ambiente de cohesión grupal muy hermoso.

La sesión del jueves estuvo dedicada al Autocontrol Emocional, a través de una variada muestra de utilísimas herramientas: respiración completa, relajación y conciencia corporal de los puntos de tensión, atención plena, visualización para control del dolor, relajación con color y temperatura. Para algunos era la primera vez que experimentaban estas dinámicas.

Acabamos tiernos, calmados como bebitos y agradecidos.